PRÄNATAL YOGAKURS 

Der Kurs findet immer dienstag von 10 bis 11 Uhr vor Ort & online statt. Wenn ihr nicht live dabei sein könnt, steht euch die Aufzeichnung des Livestreams weitere 24 Stunden zur Verfügung, schreibt uns also gern an, wenn ihr eine Aufzeichnung benötigt. So könnt ihr auch zeitlich flexibel an der Stunde teilnehmen.

 

WARUM SCHWANGEREN YOGA? 

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In der Schwangerschaft verändert sich der Körper enorm, der Hormonhaushalt wird auf den Kopf gestellt und jede einzelne Frau empfindet ihre Schwangerschaft anders.

Deswegen ist es in dieser Zeit besonders wichtig, in Kontakt mit sich und dem Baby treten zu können, seinen Körper zu spüren und Achtsamkeit ganz groß zu schreiben.

In jeder Yogastunde sollte zwar das Thema Achtsamkeit ganz weit oben stehen, aber in den Pränatal Yogaklassen ist es eben auch doppelt wichtig. Einzelne Asanas werden langsamer und mit mehr Weiblichkeit eingenommen. Es ist enorm wichtig auf seinen Körper zu achten vor allem in dieser Zeit, in der man nicht nur für sich selbst verantwortlich ist, sondern auch für das neue kleine Wunder, was in einem wächst und gedeiht.

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Dieser Kurs wird leider nicht von den Krankenkassen übernommen, allerdings haben einige unserer Schülerinnen auf die Kulanz ihrer Krankenkasse vertraut und  die Rechnung eingereicht. Mal mehr und mal weniger erfolgreich. Just give a try. :)

 

Unsere Yogalehrer:innen haben spezielle Ausbildungen in dem Bereich Prä-/Postnatalyoga absolviert und viele Jahre Erfahrung. Sie sind meist selbst Mutter und können euch auch mit persönlicher Erfahrung dienen.

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